ΚΑΛΑΘΙ 0 - 0,00€ 
  Το καλάθι σας είναι άδειο.

ΚΑΛΑΘΙ (0 Προϊόντα)
  ΕΙΣΟΔΟΣ ΜΕΛΟΥΣ     ΕΓΓΡΑΦΗ ΝΕΟΥ ΜΕΛΟΥΣ     Η ΛΙΣΤΑ ΜΟΥ
    

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ





 
 

ΟΥΚFIT TRAINING

» Αρχική » ΟΥΚFIT TRAINING


Πρόγραμμα Γυμναστικής OYKFit!
Το πρόγραμμα εκγύμνασης ΟΥΚFit είναι ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης το οποίο είναι βασισμένο στα πρότυπα εκγύμνασης των βατραχανθρώπων του Πολεμικού Ναυτικού των Η.Π.Α (US Navy SEALs). 

Κάθε προπόνηση είναι ένας πλήρης κύκλος συγκεκριμένων ασκήσεων για όλες τις μυϊκές ομάδες του σώματος.

Το πρόγραμμα χωρίζεται σε δύο φάσεις: α) την φάση ανάπτυξης μυϊκής αντοχής (Muscle Endurance Phase), χρονικής διάρκειας 12 εβδομάδων και β) την φάση ανάπτυξης μυϊκής δύναμης (Strength Development Phase), χρονικής διάρκειας 7 εβδομάδων.

Κάθε εβδομάδα προπόνησης έχει διαφορετικό ρυθμό έντασης ως προς τα κιλά που σηκώνει ο αθλητής για την εκτέλεση των ασκήσεων αλλά και ως προς τον αριθμό των επαναλήψεων σε κάθε σετ. Ειδικά δε για τη φάση ανάπτυξης μυϊκής αντοχής ο αριθμός των επαναλήψεων εξελίσσεται σταδιακά από τις 20 και φτάνει μέχρι τις 60 επαναλήψεις ανά σετ.

Το πρόγραμμα εκγύμνασης OYKFit θα σας: 

• αυξήσει εντυπωσιακά την γενική αθλητική σας απόδοση
• προετοιμάσει για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά οποιαδήποτε αθλητική ή σωματική πρόκληση
• βελτιώσει την φυσική αντοχή, την αντοχή στην δύναμη καθώς και την πνευματική και ψυχική αντοχή.
• μειώσει τους τραυματισμούς


Το πρόγραμμα εκγύμνασης ΟΥΚFit είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα γυμναστικής υψηλής έντασης, που θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε το Σώμα, το Νου και την Aυτοπεποίθηση σας.

Πακέτα OYKFit & Κόστος:

OYKFit Full: Διάρκεια 19 εβδομάδες

Περιλαμβάνει και τις δύο φάσεις εκγύμνασης. Το κόστος του ΟΥΚFit Complete είναι 250€.

OYKFit Endurance: Διάρκεια 12 εβδομάδες
Περιλαμβάνει μόνο την φάση για την ανάπτυξη μυϊκής αντοχής. Το κόστος του ΟΥΚFit Endurance ειναι 150€

OYKFit Strength: Διάρκεια 7 εβδομάδες
Περιλαμβάνει μόνο την φάση για την ανάπτυξη μυϊκής δύναμης. Το κόστος του OYKFit Strenght ειναι 100€.

<<Το προγραμμα της πρωτης φασης ηταν οτι καλυτερο εχω κανει μεσα σε γυμναστηριο οσα χρονια γυμναζομαι. Αν και δεν καταφερα ποτε να κανω 50 η 60 επαναληψεις με τα μεγιστα κιλα (50%) παρα μονο με το 30%, παρατηρησα οτι εχω δυναμωσει πολυ.
Εκανα ενα τεστ και ανεβηκα στο μονοζυγο. Πριν το προγραμμα ειχα 20 ελξεις μεγιστο τωρα 27. Καμψεις ειχα 80, τωρα 110>>

Γιάννης Τζαμουριανός


Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στο info@oyk-shop.gr 

ΟΥΚ Πρόγραμμα Γυμναστικής OYK Βατραχανθρωποι Navy SEALs



BEST SELLERS !!!






SUPER ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ
Τζάκετ πιλότου CWU 45 Pentagon
Τζάκετ πιλότου CWU 45 Pentagon

55,00€  44,00€






Συμπληρώστε το email σας.
Copyright © 2012 oyk-shop.gr